『決定版 西野流呼吸法 現代における“行”』Kindle版 絶賛発売中！
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西野流呼吸法 総本部 ／ Headquarters
内側から、
↓
内側から、
満ちてくる呼吸
緩みを深めたとき、本来のエネルギーが動き出す。無理なく、自然に、身体は変わっていきます。
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新着情報News & Updates
Practice
稽古案内Three ways to begin
01 ／ Regular
レギュラーコース
1回2時間、週16回あるクラス。西野流呼吸法の基本から対気まで、複数の指導員と多くの塾生と共に最も効果的に学べる環境が整っています。
- 時間
- 2時間 / 月4回〜
- 対象
- 初心者〜上級者
- 内容
- 基本〜対気
02 ／ Basic
ベーシックコース
1回60分。レギュラークラスの基本の時間のみ参加するコースです。体力に自信のない方、基本のみ行ってみたい初心者の方、レギュラークラスに参加する前の段階としておすすめです。
- 時間
- 60分
- 対象
- 初心者・体力に自信のない方
- 内容
- 基本中心
03 ／ Morning
モーニングクラス
朝の静かな時間帯に、月二回の集中稽古。一日の始まりを呼吸で整え、身体の感度を高めていきます。専任の指導者による稽古です。
- 時間
- 80分 / 月2回
- 対象
- すべての塾生
- 指導
- 専任指導者
Taiki
互いに伝え、伝わる実感
言葉ではなく、身体で感じるものです。
まずは体験してみてください
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スリムで強靭な身体を創り、潜在能力を湧出させ、運命を開花させる西野皓三
西野流呼吸法
Experience
この呼吸で、何が変わるのか
体が軽くなる
呼吸が深くなる
内側からエネルギーが巡る
文字よりも、ひと呼吸。
ご自身の体で、確かめてみませんか。
初心者からベテランまで、それぞれのペースで歩めます。
First Visit
体験の流れHow your first visit works
ご予約
希望日時とクラスをお知らせください。
ご来場
稽古開始30分前を目安にお越しください。
呼吸法体験
基本の動きから、無理なく体験します。
体の変化を実感
呼吸の深さ、軽さ、巡りを確かめます。
Schedule
稽古スケジュールClass schedule
体験・入会は随時受付中
体験される方は、稽古開始30分前くらいにお越しください。動きやすい服装、汗拭き用ハンドタオル、水分補給用のドリンクをご用意ください。
Aクラス10:00-12:00を中心とした午前クラス
Bクラス13:00または14:00開始の午後クラス
Cクラス16:00または18:00開始の夕方クラス
⚫︎A/B/Cは全て１回2時間のレギュラークラス。ベーシッククラスはレギュラークラス開始から1時間の参加になります。お好きな時間にご参加いただけます。
⚫︎Mは第２・４火曜に80分行うモーニングクラス。
⚫︎木曜・年始及び夏休みを除く５週目（29日/30日/31日）は定休日です。
Access
アクセスAccess & map
場所
東京都渋谷区渋谷1-15-8
宮益O.Nビル4階
Before Visit
よくある質問FAQ
運動が苦手でも大丈夫ですか？
大丈夫です。ゆったり緩めて、呼吸とともに全身へ無理なく働きかける稽古です。体力に自信がない方も、ご自身のペースで始められます。
どれくらいで習得できますか？
状態により異なりますが、見様見真似で2、3ヶ月ほど続けると大まかな動きはつかみやすくなります。変化し続けることを目標に稽古します。
服装や持ち物は何が必要ですか？
動きやすい服装（トレーニングウエアなど）、汗拭き用ハンドタオル、水分補給用のドリンクをご持参いただくとスムーズです。更衣室でお着替えください。お支払いは現金のみになります。
体験後はどのような流れですか？
月謝制度や稽古の続け方を丁寧にご案内します。ご希望に応じて、そのまま入会のお手続きへとお進みいただけます。
Together with the practice
呼吸を変えて 未来を変える
西野流呼吸法を実践されている方にも、これから始められる方にも、関連書籍と全国・海外の公認教室を合わせてお薦めしています。折々に真髄の言葉に触れ、稽古する機会を増やしていく──さまざまに呼吸法とのつながりを育んでいただけます。
Books
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